落ち込んでいる時に行うべきこと
ストレスがかかる人ほど人はストレスに弱くなり、落ち込みやすくなります。
落ち込んだらそれをすぐ直さないとと思い、落ち込むのが怖くなりさらにデメリットになってしまいます。
その落ち込みをどうしたら実践に使え、メリットに変えられるか紹介します。
おすすめな情報になっているのでぜひ読んでください!
人はさまざまな感情によってある能力が高まります。
例えば、他人への怒りを感じると頭の回転が早くなります。また、不安を感じると準備する力、警戒心が高まり何かに準備する能力が高まります。
さらに、悲しい時ウソを見抜く能力が高まります。
このように人は感情によってどういうふうに役立つかが分かっておくことが重要になります。
それでは、気分が沈んでいる時、落ち込んでいる時は何がいいのか。
それは細部への注意力がアップし、分析能力が高まっている状態にあります。
なので、落ち込んでいるからといって悲しいことに目を向けるのではなく解決したい問題・テーマに目を向けることが良いです。
これを実施すればおのずと解決策がヒラメキ逆に落ち込むことが楽しくなってくるのではないでしょうか。
このように感情によって使うタスクを上手く活用することが重要です。
物事を分析することは落ち込んでいる時に行いましょう。
かといってずっとネガティブな感情になることは良くないので適度にストレスを解消してたまに行うことが良いでしょう。
ぜひ活用してみてくださいね!
費用0でハゲを防ぐ意外な習慣
髪が薄くなって不安な方や脱毛に不安を抱えている方は必見です。
脱毛に効く薬品は費用がかかりますよね。
そんな薬品を買わなくても習慣で脱毛を防ぎ、予防できれば便利です。
今日はその習慣を紹介します。最安値です。
おススメな方法なのでぜひこの習慣を身につけましょう。
父が薄い、家系が髪の毛薄くなりやすい等に当てはまる方も今から実施すれば防げます。
老化により毛が薄くなる、抜けていく、これを防ぐことができるのが実は運動です。
運動が効くということですがまず、なぜ脱毛が起こるのか。
これは頭皮の血管の密度が大事で、運動によって毛の脱毛を防ぐための栄養を毛に送る毛細管の物質を増やすことがてきると言われています。
血行を促進して老化による脱毛を防ぐことがてきるということです。
ハゲたくなかったら運動をしましょう。
毎日激しい運動をする必要はなく、週に2、3回息が上がるようなハードな運動をすると良いです。
ぜひ頑張って習慣化しましょう!
生理痛に効果絶大のアロマオイル
今日は生理痛に効くアロマオイルを紹介します。
生理痛によって仕事が上手くいかなくなったり、重い人は1日も寝込む方もいます。
そんな中、生理痛を軽減できる方法があります。
それはアロマです。
ある香りを嗅ぐだけで生理痛を軽減し、さらに副作用もありません。
ある香りとはラベンダーです。これがめちゃくちゃ効きます。
香りにこだわりがないという方でもアロマはラベンダーがオススメです。
迷ったらラベンダーを使うと良いです。
これはずっと嗅いでいないといけない訳ではなく、ちなみに朝に嗅いだり、風呂とかに直接入れて薄めて使うのも良いです。
ラベンダーの香りは睡眠の質も上げる効果があり、マッサージよりも熟睡できます。
生理中はストレスもより感じやすくなり、ストレスを感じると生理痛が重くなり負のループが起きます。
ラベンダーはストレスにも効きます。
さらに不安・高血圧や認知症予防にも良いということで万能に使えるのでぜひ使ってみてください!
あるモノで金銭感覚が崩壊!?
触るだけで金銭感覚が崩壊するモノ
触るだけで女性の金銭感覚が崩れる面白いモノを紹介します。
これを触ると女性がぜいたく品にお金を使ってしまったり、ギャンブルに手を染めてしまう等のリスクがあるものに手を出したくなると言われています。
男性の皆さんは女性を誘いやすくなると思うのでぜひご覧ください。
あるモノとは男性用の下着です。
性的なものが連想されるモノに触れると目先の誘惑に弱くなるためこういった現象が起きます。
これは男性の方にも当てはまる現象で、性的なものが刺激を与えついつい財布のヒモがゆるくなり見栄を張って高い車を買ってしまう等、お金を出しやすくなります。
女性は男性に何か高い物を買って欲しい時に使えます。
例えば、ショッピングする際に女性用の下着屋さんをウインドウショッピング、下着屋さんの前をわざと通って男性の金銭感覚を弱くするこで欲しいものを手に入れます。
ぜひ活用してみてくださいね!
悪用は厳禁です。笑
むくみの正しい取り方
むくみが気になる方、悩んでいる方は必見です。
むくみの主な原因は栄養のバランスとストレスと言われています。
現代の働く人や若者に多いです。
偏った食生活によりミネラル濃度のバランスがくずれることにより体液の間に水分が入りむくみが出ます。
ファストフードやコンビニ食等の塩分・ナトリウム取り過ぎ、またカリウム・亜鉛等の不足によりむくみが加速します。
サラダを多く食べて偏った食生活を改善する必要があります。
またランニングのやり過ぎでもむくみは起こります。
よく運動しているけれど足のむくみが取れない、顔だけむくむ方もいると思います。
それは運動のやり過ぎでホルモンバランスがくずれ体脂肪率が低いのにむくみが出る現象が起きます。
適度に休憩する必要があり、運動は2、3日に1回行う等の工夫が必要です。
さらにメンタル・精神面でのストレスでもむくみが出ます。
それはストレスから身体を守るため水分を保とうとするためむくみが出ると言われています。
逆に水を飲まないようとすると返って身体が水分を維持しようとするためあまり意味がありません。
まとめると、むくみを取るためには肉体面・精神面のケア、サラダを取り栄誉のバランスを整えることが重要です。
ある飲み物で便秘改善
20分で便秘を改善する飲み物
便秘を改善する飲み物を紹介します。
辛い便秘を治す飲み物、それはコーヒーです。
コーヒーには昔から腸の働きを刺激する働きがあると言われています。
健康的な人が飲むと20分以内で便通に効きます。
男性よりも女性の方が飲むと効果絶大です。
男性は約20%、女性は50%便秘が改善します。
改善効果は15〜20分が最大で、1時間経つと効果はなくなります。
缶コーヒーよりもドリップコーヒーがおススメです。
便通の調子が悪い方はぜひ自分の体で試してみてくださいね!
ひとり言の効果
勉強時間が2倍になるひとり言の効果を紹介します。
資格を取りたい、テストで良い点を取りたい方、なかなか勉強ができないお子様にも効果があります。
2つのことを自問自答するだけでいいです。
まず1つ目、それはどうしたら世の中、社会が良くなるかを考えることです。
勉強が何のために役立つのか、勉強が社会のために本当に意味あるかと言われたらなかなか必ずしも意味がある、役立つとは言えないですよね。
例えば頭のおかしな政治家がいなくなったらいいのに、NHKの集金制度がなくなったらいいのに等どうすれば世の中が良くなるかを自分なりでいいので考えてください。
そして2つ目、それは今勉強していることがそのことにどう役立つのかを考えてください。
例えば数学だったら数学の延長であるプログラミングを国に取り入れ役に立つ、心理学だったら世の中の人を説得できるかも等なんとなく答えを考えてください。
この2つのこと、身の回りのことを考え、今勉強していることがどう役に立つかを考えるだけでも
モチベーションが上がり集中して長い時間勉強できます。
ぜひ活用してみて下さい!