みなさんはついついネガティブな感情になってしまうことよくありませんか？ ネガティブになってしまうと注意力が緩慢になってしまいます。 理由はネガティブが湧くと、どんどん解決しなきゃ解決しなきゃと思い、そこに意識が集中してしまいネガティブが増幅…

体力を保つ方法を紹介します。 体力があるとモチベーションが上がります。 体力がないと衰えたと感じモチベーションが下がってしまいます。 実は50代の年を取った人も20代と疲れやすさは変わらないということが分かっています。 疲れやすさは筋肉を使った疲…